Waldbaden ist eine erforschte Methode zur Stressprävention und Gesundheitsförderung. Die Energiespeicher auffüllen und zur Ruhe kommen, mit Achtsamkeit und Staunen durch den Wald gehen und seine Sinne öffnen. Sanfte Bewegungen und kleine Meditationen lassen den Körper zur Ruhe kommen und die Teilnehmer können erfahren, wie der Wald auf ihren Körper und Geist wirkt. Dabei nimmt dein Organismus automatisch die biochemischen Substanzen, die die Bäume und Pflanzen ausschütten, auf. „Diese wirken wie eine Arznei. Sie stärken deine Selbstheilungskräfte und dein Immunsystem. Stress kann nachweislich abgebaut werden und auch Blutdruck und Puls können gesenkt werden. Ein eintägiges Waldbad ist wie ein Kurzurlaub und wirkt bis zu 30 Tage nach“, heißt es in der Ankündigung. „Als qualifizierte Ausbilderin konnten wir Monika Haase gewinnen. Sie ist lizenzierte Kursleiterin der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit“, so Jäger. Zwei Workshops finden am 20. Mai von 17 bis 19 Uhr und am 20. Juni von 11 bis 13 Uhr statt. Anmeldungen und weitere Infos sind über die Homepage des Vereins möglich (www.DAFKS.de).
Zwei Workshops im Waldbaden – Neues Angebot beim DAFKS
Kursleiterin Monika Haase. Foto: privat.