„Top in Form“ ist weit mehr als ein klassischer Ernährungskurs. In acht Einheiten à 90 Minuten begleitet der Kurs die Teilnehmenden auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Leichtigkeit im Alltag. Geleitet wird das Programm von Catrin Bendfeldt, Oecotrophologin und Ernährungsberaterin, die mit viel Fachwissen, Empathie und Motivation zeigt, wie gesunde Ernährung genussvoll und alltagstauglich gelingt – ganz ohne Kalorienzählen, Verbote oder strenge Diätpläne.
Im Mittelpunkt stehen die Reflexion des eigenen Essverhaltens, praktische Tipps und Tricks für den Alltag sowie der Austausch in der Gruppe. Die Teilnehmenden lernen, wie sie gesunde, leckere und figurfreundliche Mahlzeiten zubereiten, wie genussvolles Essen auch in stressigen Zeiten funktioniert und wie sie ihre persönliche Wohlfühlernährung finden. Entspannungsimpulse, Motivation und Gemeinschaft sorgen dafür, dass Veränderung nicht als Druck, sondern als Bereicherung erlebt wird.
Der Kurs kostet 229 Euro, für Mitglieder von LUMA Fitness 199 Euro. Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kosten. Anmeldungen sind per E-Mail an ulli@redsports.de möglich.
Mit „Top in Form“ setzt LUMA Fitness ein starkes Zeichen für eine neue Fitnesskultur in Fulda – ganzheitlich, bewusst und alltagstauglich. Ein Ort, an dem Gesundheit nicht nur trainiert, sondern gelebt wird.