Ernährung, Reflexion, Bewegung und Entspannung: Die Teilnehmer finden bei dem Kurs ihren Weg zum Wunschgewicht, lernen, wie gesunde Mahlzeiten lecker und figurfreundlich zubereitet werden und erfahren, wie genussvolles Essen im Alltag funktioniert. Ernährungswissen gibt es obendrauf, dazu Motivation und Austausch innerhalb der Gruppe. „Starte fit und entspannt in deinen neuen Lebensabschnitt“, so das Luma-Team.
Der Kurs ist alltagsnah, empathisch und wertschätzend. Er läuft über acht Einheiten mit jeweils 90 Minuten, beginnend am Mittwoch, 15. April (18 bis 19.30 Uhr) im LUMA Fitness Club in Fulda. Der Kurs ist zertifiziert und wird von Catrin Bendfeldt, Oecotrophologin und Ernährungsberaterin, geleitet. Außerdem wird er von der Krankenkasse mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. Die Grundkosten betragen 229 Euro. Anmeldung unter: ulli@redsports.de