Die Stunde beginnt mit einer leichten Aufwärmphase. Der Schwerpunkt liegt bei dem Erlernen eines Tanzes mit festgelegten Schrittfolgen (kein freies Tanzen, kein Improvisationstanz, kein Paartanz, kein Line Dance). Die Schrittfolgen werden langsam und ausführlich erklärt und mehrfach wiederholt, bis die Gruppe sie umsetzen und tanzen kann. Hier wird „endlich mal wieder getanzt“ und gleichzeitig etwas für die körperliche sowie die mentale Gesundheit und Fitness getan. Tanzen hat gleich mehrere positive Eigenschaften. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit und die Konzentration und ist somit ein Hirnleistungstraining, dass auch noch Vergnügen macht. Es fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und vor allem, es bereitet Freude und setzt Glückshormone frei. Auch der kommunikative Effekt durch die Gruppe ist eine schöne Bereicherung. Die Schritte sind gut tanzbar und einfach zu schaffen.
Der Kurs richtet sich an interessierte Ladies um die 60 Jahre. Es wird keine Bodenteile, Sprünge oder schnelle Drehungen geben. Die Musik wird weitgehend aus den 80-igern sein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, wohl aber die Freude am Rhythmus zur Bewegung auf Musik. Der Kurs findet immer dienstags von 16.30 bis 17.30 Uhr statt und startet am 11. August. Kursort ist die Von-Galen-Schule Eichenzell. Nähere Informationen bei Michaela Heller (Kursleitung) Telefon 0661 46636. Anmeldung über die VHS Landkreis Telefon 0661 6006 1600, Kursnummer VH2050770.