Zu den Inhalten gehören unter anderem, dass die Teilnehmer ihr Stressgeschehen reflektieren, Übungen zur Progressiven Muskelentspannung ausprobieren und Atemübungen einüben.
Im zweiten Workshop lädt das Red Sports zu einer Schnupperstunde „Progressive Muskelentspannung“ ein. So können die Teilnehmer ausprobieren, was ihnen guttut, und neue Gelassenheit für den Alltag gewinnen.
Die Workshops bieten Raum für Austausch, Fragen, individuelle Tipps und verschiedene präventive Ansätze, um diese dann in den Alltag zu integrieren. Sie sind für Mitglieder kostenfrei, alle Nichtmitglieder können gegen eine Gebühr von 15 beziehungsweise zehn Euro teilnehmen. Dafür bitte im Red Sports anmelden: Tel. 0661 48 05 66 09 oder per Mail office@redsports.de.
Termine:
Freitag, 17. Oktober 2025, 18.30 Uhr bis 20 Uhr (15 Euro)
Freitag, 24. Oktober 2025, 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr (10 Euro)
Vorabinfo:
Im März 2026 starten dann im Red Sports die von den Krankenkassen geförderten Präventionskurse „Stressbewältigung“ und „Progressive Muskelentspannung“ nach § 20 SGB V