„Wir Menschen werden so, wie wir leben“, sagt Lagerstroem, der über dreißig Jahre an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig war. „Sehr viele Menschen bewegen sich zu wenig und ignorieren die natürlichen Gegebenheiten.“ Bewegungsmangel gilt als wesentlicher Mitverursacher zahlreicher Zivilisationskrankheiten, vom Bluthochdruck bis zu Übergewicht. Wer jedoch regelmäßig aktiv ist, idealerweise an der frischen Luft, bleibt nachweislich länger gesund.
Bewegung ist ein Muss
Lagerstroem betont: „Nur etwa die Hälfte der Menschen ist zu regelmäßigem Sport bereit. Wer Bewegungsmuffel überreden will, scheitert.“ Stattdessen empfiehlt er, bereits Kinder und Jugendliche zum Laufen zu motivieren. Schon Aristoteles habe seine Schüler beim gemeinsamen Spazieren unterrichtet.
Bewegte Schule
Die Schulleitung des Oberstufengymnasiums Schloss Bieberstein plant, mehr Bewegung in den Schulalltag zu integrieren. „Es geht nicht primär um zusätzliche, leistungsorientierte Sportangebote“, sagt Anke Bickert, Fachbereichsleiterin Sport. „Bewusste Bewegung darf gern entspannt und zwanglos sein. Da die Jugendlichen bei uns auch wohnen, können wir viel flexibler Bewegungsimpulse setzen.“ Dr. Lagerstroem bringt neben seiner sportmedizinischen Expertise auch seine skandinavische Verwurzelung ein. In Norwegen ist das Leben an der frischen Luft („Friluftsliv“) tief verwurzelt und gilt als förderlich für die geistige Gesundheit. „Nach diesem Vorbild Bewegung und frische Luft miteinander zu verbinden, fällt uns auf Bieberstein leicht“, sagt Schulleiter Dr. Kleinen.
Erfolg messbar machen
Der gesundheitliche Erfolg regelmäßiger Bewegung lässt sich anhand der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2 Max) bestimmen. Dieses Verfahren zeigt, wie effizient der Körper Sauerstoff aufnehmen und verwerten kann. Die Lietz-Schule setzt die entsprechenden Messgeräte bereits ein. „Wir sind Dr. Lagerstroem für seine Anregungen dankbar“, bilanziert Dr. Kleinen. „Unsere Schule ist die erste in Deutschland, die Bewegung im Alltag auf diese skandinavisch inspirierte Weise umfassend umsetzt. Über unsere Erfahrungen werden wir berichten.“