„Unser Präventionskurs „Top in Form“ bietet die perfekte Unterstützung auf dem Weg zum Abnehmen und zu einem gesünderen Lebensstil“, sagt Studioleiterin Uli Krisch. Zum Kurs gehört unter anderem eine individuelle Ernährungsberatung: Gesunde und leckere Mahlzeiten zubereiten, die helfen, Gewicht zu reduzieren, ohne Verzicht auf Genuss. Außerdem gib es praktische Tipps und Tricks sowie wertvolle Ratschläge für die Teilnehmer, wie der Alltag gesünder gestaltet wird – von der richtigen Portionskontrolle bis hin zu cleveren Snack-Alternativen. Darüber hinaus gehe es um Gemeinschaft und Motivation sowie Austausch mit Gleichgesinnten, gegenseitige Motivation und gemeinsame Bewegung und Entspannung – so macht der Weg zum Ziel mehr Spaß.
Der laufende Kurs ist ausgebucht, Interssierte können sich aber auf die Warteliste für dne nächsten Kurs setzen lassen. Die Kursgebühr beträgt 229 Euro für acht Einheiten von je 90 Minuten. Nach Abschluss des Präventionskurses bezuschusst die Krankenkasse bis zu 80 Prozent.
Was erwartet die Teilnehmer dazu? Ernährungscoaching, Hilfe bei der Ernährungsumstellung, gesünder Essen durch bewussteren Umgang mit Nahrung inklusive Einkaufstraining, Informationen über Zutatenliste der Lebensmittel, Bewegungs- und Entspannungseinheiten sowie Gruppengespräche oder bei Bedarf zusätzlich ein Einzelcoaching. Mit Motivation und Begleitung wird das neue Ernährungskonzept aufgebaut.