Deutschland bewegt sich zu wenig. In Zahlen gesprochen sind es 44 Prozent der Frauen und 40 Prozent der Männer, die es laut des Global Status Reports der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2022 nicht schafften, die empfohlenen Bewegungszeiten zu erfüllen. Dabei handelt es sich um wöchentlich 150 bis 300 Minuten ausdauerorientierte Bewegung (oder alternativ 75 bis 150 Minuten Ausdauersport), dazu zwei Einheiten Kräftigungsübungen und explizit für Ältere zusätzlich Gleichgewichtsübungen. Sport und Bewegung sind jedoch essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden und tragen maßgeblich zur Prävention von sogenannten Zivilisationserkrankungen (Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes mellitus und zahlreiche weitere) bei. Doch wie und wo kann ich mich bewegen und vor allem wie überwinde ich erfolgreich meinen „inneren Schweinehund“? Am besten schafft man dies mit festen Ritualen, angeleiteten Kursen sowie in einer Gruppe: Hier kommt das kostenfreie Programm „Sport im Park“ gerade recht.
Dabei liegen der einfache Einstieg für jeden sowie die Motivation zur Freude an der Bewegung im Fokus der Angebote. Neben Afterworkpaddeln, Workout im Freien, Tischtennis im Freien, Ganzkörpertraining, Kinderfahrradtouren und Aquafitness sollte für jeden ein passendes Programm dabei sein und es lohnt sich sehr, einmal reinzuschnuppern. „Mit den Angeboten wollen wir es schaffen, den Menschen einen einfachen Einstieg in die Bewegung zu ermöglichen und Ihnen mit unseren Sportvereinen einen verlässlichen Partner an die Hand zu geben, damit Sie bestenfalls auch zukünftig eine regelmäßige Bewegung in ihrem Alltag etablieren können“, meint Harald Piaskowski, Sportkreisvorsitzender des Sportkreises Fulda-Hünfeld. Unterstützt wird die Initiative durch den Landessportbund Hessen. „Spätestens durch die Pandemie ist der öffentliche Raum als Ort der Bewegung in das Bewusstsein der Bevölkerung gerückt und bietet mit seiner niederschwelligen Erreichbarkeit ein enormes Potential. Dies wollen wir für eine nachhaltige Bewegungsförderung der Bevölkerung nutzen, so dass sich alle Hessen mehr bewegen. Wir freuen uns über die Teilnahme an den qualifizierten Angeboten unserer Hessischen Sportvereine“, so Gundi Friedrich, Leitung des Geschäftsbereichs Sportentwicklung im Landessportbund.
Weitere Informationen zu „Sport im Park“, den Kursangeboten und Terminen erhalten Interessierte unter https://www.sportkreis-fulda-huenfeld.de/aktionen_und_projekte/sport_im_park.html