„Es nimmt langsam Formen an“, schmunzelt Jochen Köhler, bei einer der vielen Trainingseinheiten im Brauns Gym bei Trainer Sergej Braun. „Vom Boxer an sich sind wir noch ein bisschen entfernt, aber ich denke, dass das auf den Punkt genau klappen wird, mit den ganzen Skills und allem“, meint der 45-Jährige, der am 5. April im Esperanto gegen Arian Krasniqi im Ring stehen wird.
Aktuell trainiert Köhler wie ein harter Hund: Dreimal die Woche Boxtraining bei Braun, dazu zweimal pro Woche Krafttraining im Gym. „Parallel versuche ich zuhause, wenn es Kraft und Zeit zulassen, noch zu laufen und selbst ins Fitnessstudio zu gehen“, berichtet Köhler, der Feuer und Flamme auf den Kampf ist und die Vorbereitung knallhart durchzieht: „Man wird hier schon gut ausgepowert“.
Für Anfänger seien besonders die Themen Deckung und Schlaglänge wichtig, erzählt der Box-Neuling: „Man muss das verinnerlichen, um es erfolgreich nach Boxen, und nicht nach Schlägerei aussehen zu lassen“. Außerdem arbeite Köhler einen Ernährungsplan ab, isst weniger Kohlenhydrate und insgesamt leichter. Mit Erfolg: „Man sieht, dass sich das verschiebt. Die Zahl auf der Waage ist fast dieselbe, aber die Hosen und Hemden werden langsam weiter“. Abends nach dem Training sei er satt und kaputt, der Hunger hat abgenommen: „Es bringt mir auf jeden Fall etwas. Man erkennt das jeden Tag im Spiegel“, sagt Köhler, der aber genau weiß: „Wir sind noch nicht am Ende“.
Auch Trainer Sergej Braun appelliert an ihn und die Ernährung: „Er trainiert so viel und hart und läuft zuhause noch zur Regeneration. Da soll er einfach vernünftig essen, sonst verbrennt er komplett alles wieder“. Was das Boxen angeht, ist der Profi mit seinem Schützling absolut zufrieden: „Er hat sich saustark entwickelt, nicht nur körperlich, sondern auch technisch und mental. Seine Einstellung ist richtig stark“, lobt Braun, und lässt eine Kampfansage los: „Team Dimitroff kann sich warm anziehen“.
Das Battle of Barock IV lockt am 5. April über 2500 Zuschauer in die Esperantohalle: Inklusive der beiden Amateur-Fights sind insgesamt 19 Kämpfe geplant, viele große Namen der Szene haben sich angekündigt, darunter natürlich auch Gastgeber Sergej Braun selbst, der am späten Abend in den Ring steigen wird und die Massen begeistern will. Karten gibt es im Brauns Gym, Sporthaus im Kohlhäuser Feld, Nahkauf Franz Petersberg und Goldene Nadel Fulda.
Online-Tickets gibt es hier: https://www.eventim.de/eventseries/battle-of-barock-iv-presale-esperantohalle-fulda-3795731/
