Erste Eindrücke und Motivation
Für Dogan Kilic ist der Einstieg ein aufregender Schritt in unbekanntes Terrain: „Bereuen tue ich nichts. Wenn ich mich für etwas entscheide, stehe ich dahinter und lasse mich voll darauf ein. Jetzt heißt es Schritt für Schritt machen – und das macht aktuell echt Spaß“, berichtet er nach den ersten Einheiten. Der Fußballer genießt die neue Erfahrung und den direkten Feedbackcharakter des Boxens: „Das ist eine Herausforderung, bei der ich aus meiner Komfortzone rauskomme. Ich habe mein Leben lang Fußball gespielt, das ist etwas ganz anderes.“ Trotz der körperlichen Anforderungen schätzt er die Möglichkeit zur Selbstverbesserung und Verantwortung: „Später kann ich keinem die Schuld geben, außer mir selbst.“
Albin Keune komm ebenfalls aus dem Fußballbereich und zeigt sich von Beginn an hochmotiviert. „Aktuell bin ich sehr zufrieden. Das Training läuft gut“, sagt er über die ersten Einheiten. Fitness sei für ihn kein Problem – er habe bereits 30 Kilo abgenommen, die er nun halten möchte. Herausfordernd seien vor allem die Beinarbeit und Positionswechsel: „Aktuell arbeiten wir an den Basics. Eine Schwäche im Moment ist tatsächlich die Beinarbeit“, beschreibt er offen. Nervosität verspürt er bisher nicht, doch die Vorfreude auf die kommenden Herausforderungen ist groß. Mit fünf festen Trainingseinheiten pro Woche – darunter Box- und Fitnesseinheiten – ist sein Pensum hoch. Die übrigen zwei Tage nutzt er für Regeneration und leichtere Fitnessübungen.
Trainingsplan und Fortschritte
Beide Boxer absolvieren wöchentliche Boxeinheiten sowie ergänzende Fitnesseinheiten. Dogan Kilic konzentriert sich zunächst auf den Aufbau grundlegender Fähigkeiten und die Verbesserung seiner Fitness, während Albin Keune zusätzlich an Beinarbeit, Koordination und Technik arbeitet. „Wir sind am Anfang. Wir müssen nach und nach starten. Die Grundlagen müssen einfach erstmal reinkommen“, so Kilic über das strukturierte Training. Coach Gildenberg legt großen Wert darauf, dass die Athleten Schritt für Schritt vorgehen, bevor komplexere Techniken eingebaut werden.
Herausforderungen meistern
Die ersten Wochen sind intensiv. Dogan Kilic merkt vor allem die körperliche Anstrengung: „Viel Arbeit. Es kostet viel Arbeit, das ist einfach so. Und viel Zeit.“ Beide sehen die Hürden jedoch als Chance: Kilic, um seine Komfortzone zu verlassen; Keune, um eine neue Leidenschaft zu entdecken. Die anfängliche Härte der Einheiten hat den Enthusiasmus der Boxer nicht gebremst. Beide wollen den Weg fortsetzen und an ihren persönlichen Zielen arbeiten. Dogan Kilic blickt mit Freude auf den Prozess: „Macht Spaß. Schlimm wäre es gewesen, wenn es gar keinen Spaß gemacht hätte. Dann wären das ein lange Monate geworden.“ Und Keune ergänzt: „Definitiv – ich habe hier eine neue Leidenschaft entdeckt.“
In den kommenden Wochen liegt der Fokus weiterhin auf Grundlagen, Fitnessaufbau und technischer Präzision. Das Ziel ist klar: eine solide Basis für Sparring und Wettkampfphasen zu schaffen. Mit Engagement und der Unterstützung von Johann Gildenberg scheinen Kilic und Keune bereit, die Herausforderung anzunehmen.
